애착에 대한 믿음과 기대

도서리뷰/애착, 가족치료

슬기로윤 2024. 4. 6. 13:13

4장. 배우자와 나를 중심으로,

애착관계의 역사를 되돌아보기: 초기 삶의 관계와 경험 -----> 스스로에 대한 믿음, 친밀한 다른 사람들에 대한 믿음, 가까운 관계에서의 욕구에 영향을 미쳤을 가능성이 크다

타인에 대한 믿음은,

우리의 바람, 두려움, 욕구를 배우자에게 표현하면 배우자가 우리 곁에 있을 것이라는 신뢰를 토대로 하고 있다.

"착륙할 수 있는 부드러운 곳"

"기댈 수 있는 누군가를 가지는 것"

"내 뒤를 누군가가 봐주는 것"

"내 지친 머리를 쉴 수 있는 안전한 곳"

애착에 대한 믿음과 기대

(당신이 주의가 집중되고 보살핌을 받을 만한 사람인지에 대한 믿음)

(다른 사람들이 당신의 곁에 있어 줄 것이라는 신뢰)

배우자 및 가까운 사람들이 나를 얼마나 받아줄 것이라고 자신하는가?

1(전혀 아니다)부터, 10(아주 그렇다)까지 나타낸 줄에 표시하시오.

배우자와 다른 중요한 사람들이 내가 필요할 때에 내 곁에 있어 줄 것이라고 얼마나 확신하는가?

1 —-----2—-----3—-----4—-----5—-----6—-----7—-----8—-----9—-----10

필요할 때, 나는 얼마나 보살핌과 격려를 받을 만한 사람이라고 여기고 있는가?

1 —-----2—-----3—-----4—-----5—-----6—-----7—-----8—-----9—-----10

배우자와 다른 친밀한 사람들이 나에게 다가올 수 있도록 하는 것에 얼마나 편안함을 느끼는가?

1 —-----2—-----3—-----4—-----5—-----6—-----7—-----8—-----9—-----10

타인에게 도움이나 친밀함을 부탁하는 것에 얼마나 자신감을 느끼는가?

1 —-----2—-----3—-----4—-----5—-----6—-----7—-----8—-----9—-----10

배우자와 중요한 타인들에게 지지를 하는 것에 얼마나 편안함을 느끼는가?

1 —-----2—-----3—-----4—-----5—-----6—-----7—-----8—-----9—-----10