나는 내가 먼저입니다

바운더리?

 

스트레스 => 뇌 멈춘다. 

 

바운더리 설정이 필요한 사람들

1) 자신을 돌보지 않는다. 

2) 무엇을 어떻게 해야할지 갈피를 잡지 못한다 : 주어진 시간안에 해야할 일이 너무 많을 때

3) 억울한 마음이 든다 : 억울한 감정 -> 배신감, 좌절감, 짜증, 속상함, 분함 등

4) 문제를 회피한다. 

 

바운더리

1) 선을 너무 가까이 그었을 때

2) 선을 너무 멀리 그었을 때

3) 적절한 안전거리로 선을 그었을 때