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정서중심치료의 도식화
슬기로윤
2023. 11. 15. 17:09
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정서중심치료의 이해
『정서중심치료의 이해』는 사람들의 행동 변화를 돕기 위해 정서중심적 치료를 과정-경험적으로 할 수 있도록 구성한 책이다. 과정-경험적 치료 입문부터 구체적 과정과 작업, 적용의 실제적 쟁점 등을 자세히 다루었다.
- 저자
- Rhonda N Goldman, Robert Elliott, Jeanne C Watson, Leslie S Greenberg
- 출판
- 학지사
- 출판일
- 2013.05.30
Leijssen(1996) 최상의 정서적 과정(emotional processing)을 실현하도록 도와야 한다
인지는 자기반영과 감정조절에 매우 중요
자신의 '정서도식'에 접근하도록 돕자
정서적 반응 형태
- 최초적응
- 부적응 : 상황에 대한 직접적 반응, 기존의 외상적 경험에 의해 과잉 학습된 반응(적응적 반응을 감추게 됨)
- 이차적 반응 : 초기 적응적 감정으로부터 나오지만 겉으로는 표현(생존관련)
- 수단적 반응
- 두려움: 위험에 대한 적응적인 감정적 반응 : 가만히 있거나 상황을 살피거나 필요한 경우 도망가는 것과 같이 위험을 피하거나 피해를 줄일 수 있는 행동을 하도록 준비하게 해줌
- 수치감 : 개인의 부적절한 행동이 들켰거나 다른 사람들로부터 판단을 받거나 거절을 받을 위험에 있다는 것을 알려줌 => 행동을 수정하거나 잘못을 숨기도록 해서 사회적 지위와 관계를 보호하게 함
chat gpt에서 발췌
정서중심치료(Emotionally Focused Therapy, EFT)는 부부 및 가족 간의 관계 문제를 해결하기 위해 사용되는 치료 접근법 중 하나입니다. EFT는 안전한 감정적 연결을 촉진하여 상호 의존적이고 지지적인 관계를 구축하는 것을 중점으로 합니다.
EFT의 핵심 개념은 다음과 같습니다:
- 감정적 의존성 강조: EFT는 사람들이 상호 의존적이며 안전한 관계를 원한다는 가정에 기반합니다. 감정적으로 연결된 관계가 개인의 안정감과 안락감을 촉진하고, 문제 해결 및 스트레스 관리에 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
- 감정적 사이클 이해: EFT는 부부 또는 가족 간의 갈등이 감정적 사이클에 뿌리를 두고 있다고 믿습니다. 이러한 감정적 사이클은 일반적으로 감정적으로 반응하고, 그에 따라 부정적인 패턴으로 계속 발전합니다.
- 감정적 안전성의 재구성: EFT는 감정적으로 안전한 환경을 조성하여 개인이 자신의 감정을 표현하고, 파트너로부터 안정성을 느낄 수 있도록 돕습니다. 이러한 감정적 안전성은 개인이 상대방에게서 지지와 이해를 느끼게 하여 관계를 강화하는 데 중요합니다.
- 재구성 및 감정적 연결: EFT는 갈등이 있는 상황에서도 감정적으로 연결된 상호 작용을 재구성하는 데 중점을 두고 있습니다. 이를 통해 부부 또는 가족 간의 신뢰와 안전감을 촉진하며, 갈등을 해결하고 구조적인 변화를 이끌어냅니다.
EFT는 부부 및 가족 간의 갈등 해결, 의사 소통 개선, 안전한 관계 구축 등 다양한 상황에서 효과적으로 사용됩니다. 전문적인 EFT 치료사에게 상담을 받는 것이 이 방법을 이해하고 적용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
(2024.01.31)
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