수용-무슨일이 일어나든(김주환의 내면소통)

수용 - 무슨 일이 일어나든 - YouTube

 

 

(신의 영역) 용서-연민-사랑

(사람의 영역) 수용-감사-존중

수용(acceptance)

 완전한 항복  = 밀쳐내거나 끌어당기려는 모든 "저항"을 내려놓는 것

저항=끊임없는 저항=Ego

오는 비는 맞아야 한다. 진흙탕에 발이 빠졌을 때?

 

approve(x),  fact와 싸우지 말 것 "왜 나한테 이런일이 벌어졌지?" 마음이 과거에 있는 것

일은 벌어진 것=이 일을 받아들인다. "비가 온다"=빨리 해결해야 겠다=피해를 복구해야 겠다

저항을 내려놓기 = 그대로 사실을 받아들일 수 있다 

운=신의 뜻 (왜 지금 하필이면.. 나에게 이런 일이 일어났는가?)(x)

받아들여야, 저항을 내려 놓아야 대응이 가능하다 -> 파도타기

변증법적 행동치료와 수용

*mindfullness(알아차림), 감정조절, 스트레스 수용력(*), 소통능력(인관관계 효율)

근본적 수용(radical acceptance)

- 아픔+저항 = 아픔+고통(pain suffering)

- 아픔+수용 = 아픔(pain only)

타라브랙의 '받아들임' Have a mind is open to everything amd attached to nothing

집착을 놓아 버리기, 집착 중 최고는 "아집" (아집=ego)

불교-금강경: 마음 다스리는 법? 깨닫는 법?
모든 중생을 구제 하겠다는 마음으로, 남을 위해 살아라, 내 이웃을 사랑하라
다만, 니가 한다는 생각을 버려라. 
내가 이 중생을 구제했다, 이런 생각을 버릴 것

아상(아집) -> "내가 이정도는 할 줄 알아" -> ego -> 아집 -> 반드시 suffering

"내가 너한테 어떻게 했는데!!!!"

아집을 버리면?? - 오유지족(무슨일이 일어나든 나는 만족한다)

///집착을 내려 놓는 것이 수용의 자세, 있는 그대로 지나가도록 통과하도록 하는 것///